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Cette activité cérébrale nocturne explique pourquoi réviser un texte avant de dormir peut favoriser sa mémorisation.Préparation mentale avant le coucherPour optimiser la mémorisation nocturne, la préparation avant de dormir joue un rôle déterminant.

Ces indicateurs se répartissent généralement en deux catégories : quantitatifs et qualitatifs. Les métriques quantitatives comprennent le taux de participation aux sessions, le nombre d'heures de formation par salarié ou encore le budget alloué.